BG JOURNAL
Temporada 1 · Volver a encontrar tu salud

#Edición 003

#¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente bien?

Hay una pregunta que hago con frecuencia en el consultorio:

¿Cómo te sentís?

Muchas veces la primera respuesta es:

“Bien”.

Pero cuando seguimos conversando aparecen otras cosas.

“No duermo como antes.”
“Estoy cansada todo el tiempo.”
“Me cuesta concentrarme.”
“Ya no tengo la misma energía.”

Entonces aparece una pregunta mucho más interesante:

¿Eso es sentirse bien?

Quizás llevamos tanto tiempo adaptándonos al malestar que hemos cambiado nuestra propia definición de bienestar.

Nos acostumbramos a dormir mal, a vivir cansados, a tener menos energía. Modificamos actividades, ritmos y expectativas. Y llega un momento en que dejamos de preguntarnos cómo podríamos sentirnos porque asumimos que esto es simplemente lo normal.

Pero estar sano no significa únicamente no tener una enfermedad.

La salud también se expresa en cómo dormimos, cómo nos movemos, cómo pensamos, cómo recuperamos nuestra energía y en las ganas que tenemos de participar de nuestra propia vida.

No se trata de sentirnos perfectos todos los días.

Se trata de no olvidar cómo se siente estar bien.

Porque quizás, para volver a encontrar nuestra salud, primero tengamos que recordar que sentirnos bien también debería formar parte de ella.